如何获得更好的生活（二）

有朋友问："十五，你说你以前很在意别人对你的看法，没有办法不介意别人对你的眼光。我觉得我自己也是这样子的，就是很容易让自己陷入内耗。就想说，它有没有什么方法可以调节一下，让自己感知力钝一点？或者说让别人对你的看法、对你的影响不要那么大？"

其实以前我会觉得敏感跟脆弱是划等号的。因为敏感就意味着，在别人可能对你都没有真切评判的时候，你就已经觉察到了——你觉察到他可能对你有负面的评判，这个东西反过来对我们自己产生一种负面的压制。你会看到那种钝感的人，他听不懂这个话，或者听不懂这些潜台词，他过得挺开心的，不受影响。我以前也认为敏感跟脆弱跟这种压制是近似词、划等号的，但是我现在不这样认为。

我现在认为，敏感是一种天赋，我说的每一个字都很真心。每一个人他都不一样，有的人更敏锐，有的人不敏锐，有的人学习能力差一点，有的人学习能力强一点。如果每一个人的出场配置都是 10 项，敏感在其中是占很重要的一项。

只是说，这个天赋要花在对的地方。比如说你有一把斧子，它非常锋利，而别人的斧子很钝。如果你是一个很瘦弱的人，你拿都拿不动，这个东西会成为你的负担；但如果你是一个壮汉，在这两把斧子之间，你肯定想要那把锋利的——因为它能帮你砍到更多的柴。钝的人反而会羡慕你有一把锋利的斧子。但如果你是一个 3 岁的小孩，给你一把斧子，你很容易受伤。

所以首先我觉得，敏感它是一种真切的天赋，尤其在当下的现代社会里，敏感是一个更合时宜的东西。如果大家都生活在古代，要靠自己劈柴、洗衣、劳作度日，那敏感没有办法发挥很好的价值——在很多时期里，女性的生活空间很小，她的敏感真的会像一个很小的房间里有回声，负面作用很大。

但是我们生活在现代社会，敏感其实有很多地方可以用。比如以前我最早做生意，客服都是我自己做的，包括现在我依然冲在前线，我现在自己跟你们联系的微信，我就是要自己去做对接，我才能感受到。比如一个客人来咨询，我可以更早、更快地判断他到底是想要，还是只是询价。判断完之后，我不会差别对待，但我会调节我的心理预期——我不会把每一个过来问价的人都看作一定要买，那我每天得多失望。敏感在这种时候，就发挥了一个正确的价值，它做我心里的一个期望调节杆。

如果我不把它当期望调节杆，仅仅是觉得"这个人只是随便问个价，好烦"，这种负面就会影响我。但我做了对的事：我发了营销，有人来咨询，这是很正当的事，我给他提供服务也是我应该做的。哪怕我感受到他不是真要买，我依然呈现我应该呈现的东西，只是把期望值调一下。所以敏感在现代社会里，可以成为你内心判断的超能力。

在你自我成长的过程里，第一步需要你拥有更多觉知力，而觉知力是可以训练的。比如现在你们听我讲话，我想让你们感受一下：在这个环境里，你们能听到什么声音？3、2、1，好。现在你们再闭上眼睛听一下，这个环境里有什么声音？前后两个环境里，你们有没有听到不一样的声音？这就是一个觉知觉察力的训练。

如果你本身是一个很钝感的人，训练觉察力会相对更难进入。但敏感的人，天然的就好像五感体察比别人更清晰一样，对环境、对人、对情绪、对所有你看不到的东西，都会更敏锐。

敏感的人，好像是一个超强信息接收器，这本身没有问题，需要训练的是我们的 CPU 核心处理能力——这就关系到提问里问的："能不能变钝一点？让自己没那么难受？"我觉得我们要正确地看待这个东西：敏感首先是非常非常棒的天赋；其次，我们注意力想解决的问题，不在敏感的特质里，而在于我们自己的核心，在于我们内心如何处理接收到的这些信息。

不管敏感或不敏感，当我们感受到别人对我们的负面评价——或者我自己本来觉得做得挺好的，我有 100 分，可是我感受到你只给了我 70 分、80 分，也没到负面，但没达到我心里的预期——这个事情怎么去消化？怎么让它不要对自己产生更多的负面效果？这里我很想跟大家引入一个偏哲学一点的视角和思考。

在某一种说法里，你现在看到的任何东西——你眼睛看到的——其实都是你心里面镜像出来的一个东西。从科学角度去看：我们现在眼睛里看到的画面，包括你看到十五在讲话，从视觉上都是一种光线，照射到物体上折射进眼睛里，眼睛接收到这些信息，在心里面做了一些处理，处理之后再呈现成一个图像。所以哪怕从科学的角度看，我们人眼看到的很多东西，都未必是真实的。

有一个故事，我小学的时候听到的，到现在都觉得很意思。有个老妈妈，她每天都哭。有人问她为什么，她说：今天是晴天，没有下雨，我的大女儿是卖雨伞的，晴天没有人买她的雨伞，所以我哭了。第二天又下雨了，路人又问：今天下雨，你大女儿有生意了，为什么还哭？她说：我为我的小女儿哭，她是卖斗笠的，下雨没人买她的斗笠了。

这个故事我一直都记得，而且我在不同的人生阶段对它有不同的认识。它反映到我们刚刚说的问题就是这样：为什么老妈妈每天都哭？因为她从每天发生的事情里，看到的都是自己觉得悲伤的事情。如果她每天看到的都是快乐的事，她每天都可以很快乐——晴天的时候一个女儿有生意，雨天的时候另一个女儿有生意，相当于每一天她的女儿们都会有一个人有生意，她应该每天都开心才对。

这里还有一个很有意思的分享。前两天，我们现在有两间办公室，我是在这一间办公，跟我的剪辑小伙伴。老吴在隔壁办公室——那是我们第一个办公室，当时也装修了好长时间。那天我在奋笔疾书，做一个报价方案：有个客人跟我咨询翡翠，想给妈妈选，咨询了有一段时间了。翡翠很难成交，每一块料子都不一样，大家对预算的认识也不太充分，所以我要让他直观地看到他预算里的产品是什么样子。

我想的方案是：把 2 万能选到的三个款放在同一个 PPT 上，上面三张产品图，下面三个上身图。只放三个，但在这之前我花了更多的时间去筛选匹配他的——因为是送给妈妈的，大概有一些画像。老吴过来的时候，我正在做这方案里其中一页的对比图，已经做了两个小时都没做完。他慢慢悠悠跑过来，跟我开了句玩笑，我没理他，说我在做方案。他就绕到我后面，看了好久没说话——因为我真的很敏感，他看了好久没说话，其实我就已经知道了，他对我做的这个事情有疑惑。

他开口讲了第一句话："我觉得你做这个有点奇怪。"我当时脑子里、心里把这句话翻译成——他觉得我做的东西有问题。我就说"去你的，别说了"、"闭嘴吧你"，因为我不想跟他吵架，我想快点把这东西做完回顾客。他又说了一下："你不然把这个发给石梦欣看一下。"我妹。我心里就觉得他对我有意见，对我做这个事情有意见。其实他只说了两句话，我就生气了，又把他数落了一通。他就不敢说话了，就来旁边坐着。

后来比较晚了，我点了外卖，我们俩一起吃饭。吃饭的时候我心情平复了一点，跟他说"你开麦吧，可以说话了"——他后面其实一句话都没说，就在旁边等我。我问他："你刚刚是啥意思？"他犹豫了很久不敢说话，我就又差点生气了，又数落了他一顿。他很委屈，说："我没有说你有问题，我只是第一次看到你做这个方案，觉得好像有一点太隆重。"

但那个时候我已经生气过两次了，我完全觉得他就是在说我有问题，就跟他争起来了。这时候他做了一件非常聪明的事情——我们办公室有监控。他说："不信咱们现在就找监控看一下。"他当着我的面找了监控，我重新听了一遍。监控画面里：他进来先跟我打招呼，在背后待了几秒钟，随便张望了一下，说"你这样好像有点奇怪"，后面那句"不信你发给石梦欣看一下"——他确实只讲了这么两句话。

但是在我的心里，因为我的敏感，以及我觉得他是对我负面的评价——也可能是因为我太想让这个翡翠交易成交了——我自己转译了他的话，把他认定成一个在指责我的人：一个那么亲密、应该支持我的人，在无视我的努力，在指责我做得有问题。这就是我的转译。

所以，敏感怎么保护自己？怎么不被那个负面的能量影响？我觉得首先你要拆开三件事：

首先，正确地去看待敏感这个特质——它确实是一种天赋，但你要把它花在正确的东西上。第二，负面的判断——你觉得别人对你的负面判断，还有别人想表达出来的行为语言的意思，究竟是什么意思？是很难考究的。他说的话、他心里想的、你听到的、你理解的，每一层之间都有差距。第三，如何控制你自己以为的判断影响你自己——这才是第三个阶段的事情。

而每一个阶段，你把它单独拎出来之后，我相信你未来在处理和看待这个事情的时候，就会有不同的看法。我们不要想着一次去解决完一个真切的问题，如果能对你们有一点点启发和影响，我觉得都是很好的。因为心理层面、成长层面的东西，不像数学物理，1+1=2，学会了就永远知道。它可能都是一个时机，你要慢慢地察觉到、理解它、实践它，在这个过程中找到你自己的方式去处理这些问题。

一个念头，它往往像一团毛线一样，你不知道它为什么出来了这个念头，为什么这团毛线出来了。当你学着去抽丝剥茧它、分解它的时候，它其实也会慢慢地散开，后面呢，也不容易打结了。